גם בימים החשוכים ביותר
השמש ממשיכה לזרוח
ואנחנו חייבות להמשיך לחיות
אבל, איך את יכולה לתפקד
אם כל פעם כשאת עוצמת את עיניים
את מדמיינת מה קורה עכשיו לחטופים?
איך את יכולה לתת לילדים שלך ביטחון,
אם את מפחדת לשלוח אותם לבית הספר?
איך את יכולה לעבוד אחרי שלא ישנת כל הלילה?
או להתרכז כשהילדים מתרוצצים סביבך כל היום?
סף העצבים שלך על הקצה והדמעות עומדות בגרון,
העולם שלך השתנה ואת צריכה ללמוד להתנהל בו אחרת,
את לא יכולה להשבר עכשיו!
בשבועיים הראשונים אחרי ה 7.10 הייתי משותקת,
לא הצלחתי לתפקד, לא הבנתי איך אנחנו ממשיכים מכאן?
אחרי שבועים החלטתי שאין לי ברירה ורק אני יכולה לעזור לעצמי,
התחלתי לתרגל את כל הכלים שלמדתי בעשור האחרון,
וראיתי איך יום אחרי יום אני מצליחה לצבור כוחות חדשים,
איך אני לוקחת את השליטה לידיים שלי, איך אני פחות נשברת.
איך הכוח שלי חשוב לא רק לי אלא גם למשפחה ולכל הסובבים אותי.
ואז גם הבנתי שזאת השליחות שלי,
להראות לך את הדרך ולהאיר את הכוח שבך,
כי את אישה חזקה ומדהימה,
שניקלעה לסיטואציה לא אנושית.
ועם הליווי הנכון והכלים הנכונים את יכולה לחזור להיות את!
תוכנית אימון לחיזוק הנפש
מה יקרה במהלך התוכנית?
תלמידי ליצור איזון בחיים שלך
תלמדי איך להשקיט את הקולות השליליים ולהגביר את החיוביים
נבנה יחד שגרת בוקר שתכניס בך אנרגיה חדשה
תדעי איך להרים את עצמך ברגעי משבר
(לכולנו יש כאלה)
ולתמדי לזהות אותם שלא תפלי בהם בהמשך
תכניסי הרגלים חדשים ומעצימים לחיים שלך
שיתנו לך כוח לעבור את היום, להיות סבלנית, מכילה ובנתינה
תיהי האור לסובבים אותך
כי את המציאות החיצונית את לא יכולה לשנות,
אבל את יכולה להשפיע על המציאות הפנימית שלך ושל הסובבים אותך.
החובה שלך היא לדאוג לעצמך!
איך זה יקרה?
במשך 10 ימים נקח רגע קצר לעצמנו
ונתרגל יחד 10 כלים מעולם האימון, ה NLP והסטיילינג הרגשי,
צעדים קטנים שיחזירו לנו מעט שפיות.
אלו פעולות יומיומיות, קטנות ופשוטות של
איך להתלבש בבוקר עם כוונה וביטחון
יחד עם יצירת הרגלים להפחתת מתח וחיזוק החיוביות.
בכל הדרכה תלמדי ותתרגלי איך ליצור שינוי תודעתי
(כן, אפילו בשגרה המוטרפת שנכפתה עלינו)
שיעזור לך להתמודד טוב יותר עם הימים הקשים האלו
כדי שיהיה לך אויר לעצמך וגם לאהובים שלך שזקוקים לך עכשיו יותר מתמיד.
רגע שלך לעצמך. תקדישי לעצמך כמה דקות של אנרגיה חיובית בכל בוקר, כל היום שלך ייראה אחרת
תלמדי כלים וטכניקות שעזרו לאלפי נשים לשמור על חוסן נפשי ללא תלות בנסיבות
כל הדרכה מלווה בתרגילי אימון אישי שלא יצריכו ממך השקעה גדולה של זמן כדי להנות מהיתרונות של התירגול
תמצאי בתוכך כוחות שיחזקו אותך ואת הסובבים אותך, ותראי כמה שזה ישפיע לטובה על כולם
אולי זה נשמע מוזר, אבל לבגדים שלך יש קשר ישיר להרגשה שלך. תגלי איך להשתמש בבגדים כדי להעלות את האנרגיה , מצב הרוח וההתנהלות שלך
ההרגלים שנעבוד עליהם והתרגילים שתעשי יעזרו לך להגיע לתובנות שילוו אותך כל החיים ויעזרו לך לצלוח תקופות קשות
אלה התגובות על הפעילויות הקודמות שעשינו
10 הדרכות אונליין
במשך 10 ימים תקבלי מאיתנו הדרכה יומית, שתצעיד אותך כל יום צעד נוסף להחזרת השפיות.
כל הדרכה תקיף היבטים מעולם הסטיילינג וכלים אימוניים תודעתיים.
כל ההדרכות יועברו אונליין בקבוצת פייסבוק ייעודית שתפתח למשתתפות
10 משימות אימון
בסוף ההדרכה תקבלי אתגר פרקטי לשינוי בתוכך. לפי גישת האימון, אנו מאמינות שלהיות בעשייה ותנועה זו הדרך לבניית חוסן נפשי.
מקום בטוח לשיתוף
המרחבים שאנחנו יוצרות למתאמנות שלנו תמיד נטולי שיפוטיות.
יש מקום לכל מה שאת מרגישה וחווה ולפעמים עצם הידיעה שאת לא לבד בחוויה שלך יכולה לעזור לנו להתחזק.
עלות הקורס היא
333 ₪
כרגע לא באוויר - עובר מתיחת פנים 🙂
אם את מעוניינת לקבל מייל תזכורת עם כל הלינקים להדרכות – השאירי את הפרטים שלךכאן
הרשמי בטופס להצטרפות
לאחר ההרשמה תקבלי מייל עם כל הפרטים
אם לא ראית מייל מאיתנו יכול להיות שהוא התגלגל לתיבת ספאם/ קידומי מכירות.
תעבירי אותו לתיבה הראשית כדי שלא לפספס מיילים ועדכונים של האתגר
הנה מה שיקרה אחרי ההרשמה
אחרי ההרשמה תקבלי גישה לקבוצת הפייסבוק שם תקבלי את כל השיעורים והמשימות. הקבוצה תפתח ב 18.11 למשימת הכנה , השיעורים עצמם יתחילו ב 19.11
אין לך פייסבוק? אנחנו יכולות לשלוח לך את ההדרכות גם במייל
בכל בוקר בשעה 10:00 נעלה בקבוצה סרטון הדרכה.
ההדרכות קצרות וסופר ממקודות אז אל תחששי שלא תספיקי כי אין לך זמן. אין חובה לצפות בהם בלייב. תוכלי לצפות מתי שנוח לך
בסוף כל הדרכה תקבלי משימה פשוטה שתעזור לך ליישם את מה שלמדת ולשים פוקוס על הנושא החיובי של אותו יום
בבוקר למחרת את מוזמנת לשתף את מה שתרגלת בקבוצת האתגר . השיתוף בקבוצה הוא לא חובה אבל מי שמתמסרת לתהליך בדרך כלל גם רואה תוצאות הכי מהר
אחרי 10 ימים של שילוב בין ההדרכות שלנו ומשימת האתגר שתבצעי תתחילי להרגיש את השינוי ואת הכוח שחוזר אלייך.
הצעד הראשון ליציאה מתחושת השיתוק, הוא פשוט לעשות את הצעד הראשון
מי שעשתה אתגר, יודעת 🙂
שאלות שאולי עלו לך
יש לזה 2 סיבות:
1. מהנסיון שלנו כאשר את לא משלמת על מסגרת כזו את פחות מחוייבת לתהליך ואז גם לא תצמח התועלת שאת מבקשת לעצמך.
2. אין שום חוסן בקריסה כלכלית. מנוע הצמיחה הקולקטיבי שלנו טמון גם באנרגיה הכלכלית. העסק שלנו מפרנס 2 משפחות יחידניות והתשלום הסמלי הזה מבחינתו הוא יותר אנרגטי מאשר ריווחי. המטרה–להניע את האנרגיה הכלכלית
אין שום בעיה. את לא חייבת להיות פעילה או להחזיק חשבון פייסבוק.
אנחנו נשלח את התכנים גם לווצאפ
אין חובה לשתף אם את לא מרגישה בנוח. את עדיין תתרמי מהכלים ותוכלי לבצע את המשימות באופן פרטי
יש קשר הדוק ומוכח מחקרית בין מה שאנחנו לובשות למה שאנחנו מרגישות. הכלים הללו כרוכים בהערכה עצמית, בניית חוסן נפשי וגופני.
אבל זו לא תוכנית סטיילינג במובן הקלאסי של המילה (כלומר לא תלמדי לעשות התאמות בגדים) אלא עבודה פנימית דרך החיצוני.
התכנים ישארו זמינים לתמיד, כך שתוכלי לצפות בשיעורים כמה ומתי שתרצי