אהבה עצמית ראדיקלית.

הקורס לבניית דימוי גוף חיובי 

קיבלת גוף אחד לחיים האלה
 וסיבוב אחד על הכדור לחיות בגוף הזה.
הכלי המופלא הזה שלך שבזכותו את זזה, הולכת, רוקדת, מחבקת את אהובייך,
שבכוחו ליצור חיים, הגוף הזה שעושה כל כך הרבה למענך..
 
אבל את?
 קשה לך לראות את זה וקשה לך עוד יותר להעריך אותו
בתוך בליל הביקורת, השוואה לאחרות והלקאה עצמית. 
 
כי בעולם שאובססיבי לרזון ונעורים למדנו דבר אחד: איך לשנוא את הגוף.  
עצוב וקשה להודות שהילדות שלנו כבר לומדות את זה בגיל הגן וזה רק הולך ומחמיר.
אומרים לנו כל הזמן ״תאהבי את עצמך כמו שאת?״
אבל איך בדיוק?! מעולם לא ניתנו לנו הכלים לעשות את זה …
 
עד היום!

RADICAL SELF LOVE
הקורס לבניית דימוי גוף חיובי לך ולבת שלך

כי את שווה הרבה יותר ממה שאת חושבת שמידת הג׳ינס שלך אומרת עלייך. 

תקשיבי, ותקשיבי טוב! 

אין קשר בין הנתונים הפיזיים  ה״אובייקטיביים״ לתפיסת היופי ודימוי הגוף.

במשך 15 השנים האחרונות בהם הובלנו את תחום הסטיילינג והכשרת מאמנות סטיילינג בישראל,

 פגשנו נשים חכמות, יצירתיות, מובילות, פורצות דרך, מצחיקות, יזמיות, מרתקות
ששמות לפני כל התכונות הללו, את מידת המכנסיים שלהן,
וחוששות לתפוס את מקומן הראוי במרחב כי מרגישות שהן לא מספיק.
לא מספיק רזות, לא מספיק חטובות, לא מספיק חלקות – פשוט לא מספיק.

 אז הנה האמת;


הגעת לעולם הזה לעשות דברים מופלאים, דברים גדולים.
מגיעה לך אהבה, הערכה, הנאה וזה לא קשור למראה שלך, אלא לערך שלך.
דמייני עולם שבו הבת שלך מסתכלת במראה ואין לה ביקורת על עצמית
עולם שבו היא לא משווה את עצמה כל הזמן לנערות אחרות בכיתה ובטיקטוק
עולם שבו היא אוהבת את עצמה ללא תלות בכמה היא שוקלת
דמייני שהיא תוכל סוף סוף היא לאהוב את כל מה שלימדו אותה לשנוא בעצמה
בעולם כזה היא יכולה פשוט להיות מי שהיא

זה העולם שאנחנו הולכות לברוא,
וזה העולם שאנחנו רוצות לבנות יחד לילדות שלנו
ואנחנו מזמינות אותך להצטרף אלינו למסע הזה.

הקורס יתן לך כלים פרקטיים
ליצור שינוי אמיתי בחיים כדי שתוכלי:

להפסיק לחיות בהמתנה לגוף אחר ולהתחיל סוף סוף לאהוב את הגוף היחיד שאי פעם יהיה לך​

להשתיק את הקולות הפנימיים הבלתי פוסקים מלאי הביקורת העצמית שגורמים לך לחשוב שאת לא מספיק (רזה, חטובה, חלקה - יו ניים איט)

ללמד את הבת שלך איך להטיל ספק במה שהיא רואה במדיה ולהפחית את ההשפעה ההרסנית שיש למדיה על הגוף שלה.

לאמן את הבת שלך לאהוב את עצמה בכל מידה ולבנות דימוי עצמי חיובי שלא מתבסס על המראה

לדבר עם הבת שלך על הנושאים הרגישים האלה ולפתוח ערוץ תקשורת מולה, שגם יחזק את דימוי הגוף וגם את הקשר ביניכן

לפתח אסטרטגיות להתמודד עם הערות פוגעניות ופולשניות לגביי הגוף (גם להעיר לך על כמה שרזית זו הערה פולשנית שמראה לבת שלך שהגוף שלה הוא נחלת הכלל)

אמא, יש לך כח לשנות!

אנחנו יודעות כמה זה מתסכל כי זה מרגיש כאילו זה לא בשליטתנו אין מה לעשות מול הטרור של אידאל היופי

ואולי את מרגישה כאילו לא משנה מה תגידי לה,  היא לא תקשיב לך

אבל את כן יכולה להשפיע ולשנות. 

כי אלו לא הדברים שאנחנו אומרות שמביאים שינוי בתפיסה

אלא הפעולות שאנחנו עושות, הן אלו שמייצרות שינוי. 

 

 

אז אמנם עוד לא הצלחנו לשנות את העולם,

אבל ב 15 שנים האחרונות הצלחנו לעזור לאלפי נשים לשנות את העולם הפנימי שלהן

ולאהוב את עצמן. ככה, פשוט.

לא, אנחנו לא נגיד לך לעמוד מול המראה ולשנן מנטרות של אהבה עצמית.  (למרות שזה רעיון לא רע..) 

ואנחנו לא נבטיח לך שכל האישיוז שלך (או שלה) עם הגוף יפתרו אחרי 6 שיעורים.

כי במשך חיים שלמים למדת להעביר על עצמך ביקורת ולחפש בעצמך פגמים (ואפילו להמציא אותם),

אז לשנות את זה יקח זמן. אבל תדעי שזה אפשרי.

הנה מה שתלמדי ותתרגלי בקורס

בשיעור הזה נלמד איך לבנות הערכה עצמית שאינה מבוססת על מראה חיצוני.

תעשי תרגיל עוצמתי שיעזור לך להבין איפה את נמצאת ביחס לדימוי הגוף שלך.

נלמד טכניקות שיעזרו להעריך לך ולאהוב את הגוף כבר עכשיו, בלי לשנות בו דבר

 7 פרקים, 71 דקות 

בשיעור הזה נלמד איך את פוגעת בדימוי הגוף שלך אפילו מבלי להתכוון ומה הבת שלך לומדת ממך על הגוף שלה בלי שתכננת. נלמד איך לשנות את השיח הפנימי והחיצוני כלפיי הגוף.

תלמדי איך להפחית ביקורת ושיפוטיות כדי לאפשר לבת שלך לגדול במרחב חומל ואוהב לכל צורות הגוף. 

ותקבלי את הכלי הכי משמעותי שבונה הערכה לגוף ויעזור לך להוקיר תודה על הגוף שלך בלי לרצות לשנות אותו.

 

6 פרקים 54 דקות צפייה

בפרק הזה נלמד את אחת המיומנות הכי חשובות  שאף אחד לא מלמד את הילדים בבי״ס: אוריינות רשת 

נלמד איך לצפות באופן ביקורתי בתכנים המדיה המסורתית (פרסומות, תוכניות טלויזיה) שמוכרים לנו אידאל יופי בלתי מושג ומתסכל. 

זו המיומנות הכי חשובה שאף אחד לא מלמד את הילדים שלנו:  (ולא אותנו!) 

  • נלמד לזהות את המסרים השקופים והסמויים ששותלים לנו בראש ואיך להתנגד אליהם. 
  • נלמד איך לפתח צפיה ביקורתית במדיה  וברשתות החברתיות ולהתנגד למסרים המופנמים בנו בצורה שקופה.
  • נפתח כלים של צפייה ביקורתית 
  • ונלמד טכניקות להפחתה של השוואה חברתית. 

4 פרקי לימוד, 54 דקות 

נלמד איך להשתמש בתבונה ברשתות חברתיות

איך ליצור מרחב בטוח לעצמי ולבת שלי:

  • איך להפחית השוואה חברתית
  • כלים חשובים למניעת התמכרות לסושיאל מדיה
  • נלמד איך ׳תרבות השפע׳ גורמת לנו להרגיש רע עם עצמנו
  • איך לנתק את הקשר בין צרכנות לירידה בדימוי הגוף ולהיות צרכניות חכנמות ומודעות שפועלות מבחירה ולא כי מרגישות רע עם המראה. 

3 פרקי לימוד, 1:07 דקות 

  • איך להשתחרר  מהמספרים שמנהלים אותנו
  • איך לעשות  SELF CARE אמיתי 
  • דימוי גוף ומיניות אצל נערות- כיצד לנרמל אצת הגוף והשינויים 
  • איך לפתח שיח טבעי מול הילדים בנושאים האלה 

3 פרקי לימוד, 55 דקות 

  • בשיעור הזה נלמד לזהות ולהתמודד הטריגרים המעוררים הפרעות בדימוי הגוף.
  • נלמד לזהות את הקולות הפנימיים ולתרגל להוריד את הווליום של המבקרת ולהגביר את הווליום של החומלת

פרק 1, 20 דקות 

איך זה עובד?

  • קורס אונליין הכולל 6 פרקי לימוד המחולקים לנושאים ותתי נושאים לגישה קלה ונוחה
  • תרגילים אימוניים שיעזרו לך לעשות שינוי של ממש בבית ולא רק לצפות
  • תקבלי גישה מלאה וחוזרת לכל חומרי הקורס ללא הגבלת זמן 
  • התקדמות בקורס בקצב שלך, בכל שעה ומכל מקום 
  • הקורס מזמין אותך לעצור, להתבונן פנימה ולתרגל שינוי הרגלים ותפיסות. בשום אופן אל תוותרי על התרגילים שאנחנו מציעות. 

ההשקעה שלך

670 ש״ח

בלבד

מוכנה לשנות את צורת החשיבה שלך ולהתחיל לאהוב את עצמך מעבר לגוף?

לאחר אישור התשלום ישלח אלייך מייל עם לינק כניסה לשיעורים
ייתכן שהמייל יכנס לתיבת ספאם/קידומי מכירות.
יש להעבירו לתיקייה הראשית כדי לקבל מאיתנו מיילים ועידכונים

הקורס הזה מתאים לך אם:

  • את / הבת שלך עסוקות יותר מידי בצד השלילי של המראה החיצוני.  ואת רוצה לעזור לה לפתח תחושת ערך עצמי חזקה שלא תלויה במראה

     
  • את מוצאת את עצמך כל הזמן בהמתנה ל 5 ק״ג שישפרו לך את החיים, אם הארון שלך מלא בגדים שצריכים לטשטש, להצר, לחטב, להחמיא ואין בהם גרם אחד של האישיות שלך את הראשונה לנסות כל דיאטה חדשה שמתפרסמת אבל גם כשאת ׳מצליחה׳ לרזות, את עדיין לא מרוצה מעצמך
  • הבת שלך כל הזמן עוקצת את עצמה, כאילו בקטנה, כאילו בצחוק, אבל זה שובר אותך מבפנים שהיא לא רואה כמה היא מדהימה
  • היא לא אוהבת להצטלם וכשכבר מצטלמת היא ביקורתית כלפיי התמונות שלה.  נמנעת ממצבים חברתיים מסויימים, נמנעת ללבוש בגד ים ולקפץ למים. בקיצור – מונעת מהנאות החיים.
  • קניית בגדים עם הבת שלך מלווים בתחושת אשמה ובושה ולמרות שאת יודעת שזה לא חייב להיות ככה, את לא מצליחה לעזור לה
  • את מוכנה היום יותר מתמיד לעצור את מעגל הבושה וההסתרה ולהתחיל פשוט להיות.
 

שאלות נפוצות

 

הילדים שלנו לומדים מאיתנו בעיקר מהמעשים ולא מהמילים, (אני מתארת לעצמי שהבת שלך בגיל ההתבגרות וזה הגיוני שהיא לא מקשיבה לך, זה שלה המרד ההתפתחותי שלה) בקורס נלמד כלים שיוכלו להכנס לשגרת החיים שלכם בלי שיחות נוקבות על משהו ספציפי אלא ע״י דוגמא אישית, מילים מכוונות ועשיה יום יומית. 

 

זה נכון שיש המון תוכן לקריאה ברשת ואפילו ספרים מצויינים, אבל אף שינוי לא קורה רק מקריאת תכנים, שינוי קורה מביצוע פעולות. במהלך הקורס תקבלי כלים ומשימות לביצוע שיקבלו תוקף בחייך, משימות כתיבה, משימות אקטיביות, נשתמש בדימיון מודרך,תרגילים שתעשי עם הבת שלך, ועוד כלים מעולם האימון בכדי שזה לא יהיה עוד תוכן שתצרכי אלא שינוי משמעותי. 

 

 ביקורת והלקאה העצמית אינן נחלתן הבלעדית של המשקל. את לא תאמיני כמה קטנוניות אנחנו יכולות להיות כשמדובר במראה של עצמנו . הביקורת היא מקצה השיערה (הצבע, המרקם, הצורה, הצפיפות) ועד קצות האצבעות (צורה, גודל, אורך)

 

לקבל את עצמך כמו שאת זה ללמוד לאהוב את עצמך ללא קשר לגוף שלך, אבל זה לא אומר לוותר לעצמך, ההיפך הוא הנכון, כשאת לומדת לאהוב את עצמך את מבינה שמתוך האהבה את תשקיעי בך.
תחשבי על מישהו שאת באמת אוהבת, איזה דברים את עושה עבורו? דברים שעושים לו טוב או דברים שמזיקים לו? 
בדיוק באותה מידה כשאת תאהבי את עצמך את תפעלי מתוך דאגה אמיתית לעצמך מתוך אהבה. 

 

השיעורים בנויים כך שאת תיהי המתווכת של התכנים. יחד עם זאת, את מכירה את הבת שלך. ילדות  היום, כבר בגילאי 12 הן בוגרות וחכמות וחשופות ממילא לתכנים הללו ויכולות להוסיף תובנות משמעותיים מהחיים שלהן . השיעורים ישמשו לכן בסיס לשפה משותפת ובניית בטחון עצמי (לה וגם לך.. )

קודם כל שולחות לך חיבוק חזק ! שנית, הפרעות אכילה שייכות לתחום הבריאות הנפשית ואנחנו לא מטפלות . אם ידועה לך הפרעת אכילה יש לפנות לגורמי טיפול מוסמכים.  

המסע לאהבה עצמית שלך ושל הבת שלך מתחיל כאן

בוגרות מספרות

מי אנחנו ?

אנחנו רביד מנשה ואיילת פסטרנק מייסדות סטייל גורו, בית ספר לסטיילינג אישי וסטודיו להכשרת סטייליסטיות בגישת האימון.

ב 15 שנים האחרונות ליוונו אלפי נשים בתהליכי אימון סטיילינג שמתבטא בחיבור בין הפנים (האישיות) לחוץ (המראה). בשנים האלה ראינו דבר אחד משותף לאלפי המתאמנות שלנו – אין קשר בין הנתונים הפיזיים לתפיסת היופי ודימוי הגוף.

פגשנו נשים חכמות, יצירתיות, מובילות, פורצות דרך, מצחיקות, יזמיות, מרתקות ששמות לפני כל התכונות הללו, את מידת המכנסיים שלהן, וחוששות לתפוס את מקומן הראוי במרחב כי מרגישות שהן לא מספיק. לא מספיק רזות, לא מספיק חטובות, לא מספיק חלקות – פשוט לא מספיק.

 

אז בנוסף לנסיון מקצועי עשיר בעבודה עם נשים על בניית דימוי גוף חיובי הוספנו להכשרות המקצועיות וההשכלה שלנו קורסי אימון, לימודי מגדר, מדיה ודימוי גוף ואנחנו מתרגשות להעניק לך מהכלים שלנו, כדי שתוכלי גם את להעביר את זה לבת שלך.

כשהיא שתרגיש שלמה, ראויה ואהובה כמו שהיא ואוהבת את מה שהיא רואה במראה – אין דבר שלא תוכל להשיג.

מי אנחנו

אנחנו רביד מנשה ואיילת פסטרנק מייסדות סטייל גורו, בית ספר לסטיילינג אישי וסטודיו להכשרת סטייליסטיות בגישת האימון.

ב 15 שנים האחרונות ליוונו אלפי נשים בתהליכי אימון סטיילינג

שמתבטא בחיבור בין הפנים (האישיות) לחוץ (המראה).

 

בשנים האלה ראינו דבר אחד משותף לאלפי המתאמנות שלנו – אין קשר בין הנתונים הפיזיים לתפיסת היופי ודימוי הגוף.

פגשנו נשים חכמות, יצירתיות, מובילות, פורצות דרך, מצחיקות, יזמיות, מרתקות ששמות לפני כל התכונות הללו, את מידת המכנסיים שלהן, וחוששות לתפוס את מקומן הראוי במרחב כי מרגישות שהן לא מספיק. לא מספיק רזות, לא מספיק חטובות, לא מספיק חלקות – פשוט לא מספיק.

 

אז בנוסף לנסיון מקצועי עשיר בעבודה עם נשים על בניית דימוי גוף חיובי הוספנו להכשרות המקצועיות וההשכלה שלנו קורסי אימון, לימודי מגדר, מדיה ודימוי גוף ואנחנו מתרגשות להעניק לך מהכלים שלנו, כדי שתוכלי גם את להעביר את זה לבת שלך.

כשהיא שתרגיש שלמה, ראויה ואהובה כמו שהיא ואוהבת את מה שהיא רואה במראה – אין דבר שלא תוכל להשיג.