התגלית הזו היא ישנה חדשה, אבל לאחרונה יצא לי לשתף חברות
וההתלהבות הגדולה דחפה אותי לשתף גם אתכן.
לפני כמה שנים, בסמינר של טוני רובינס, עלה בחור על הבמה וסיפר
על הקפה המיוחד Bulletproof Coffee
שזו תערבות של תוספי תזונה משולבים בקפה ומעצימים אותו כך שיהיה
קפה שמסייע לשריפת שומן.
בזמנו זה היה נראה לי כמו עוד הבטחה מיותרת אז לא יחסתי לזה חשיבות.
עברו כמה שנים ורציתי להוסיף לתפריט שלי תוסף תזונה חלבון קולגן.
קולגן הוא חלבון הנמצא בגוף אך ממאגריו הולכים ומתמעטים כבר בשנות ה20- 30 לחיינו.
זהו מרכיב חשוב לשמירה על חוזר המפרקים, העצמות, ציפורניים, שיער והוא אחראי במידה רבה על גמישות העור (במילים אחרות הוא חשוב כדי למנוע או לעכב הווצרות קמטים).
כל הדרכים שניסיתי להוסיף קולגן לתפריט שלי לא עזרו.
לדבר הזה יש טעם אללה איסתור של דגים חיים יומיים מחוץ למקרר…
ואז נזכרתי בbulletproof והחלטתי לנסות.
למעשה מדובר בשילוב של שמן MCT עם אבקת קולגן וקפה.
שמן MCT הוא שמן שמכיל שרשראות טריגליצרידים בינוניים והמשמעות היא שהוא מתפרק מהר בגוף ומחזיק תחושת שובע. אני לא מומחית לתזונה (אבל אני חופרת על כל מה שמעניין אותי) ואת כל הידע שלי צברתי מקריאה ברשת ואני ממליצה גם לך לא להסתמך על ההמלצה שלי אלא לקרואה בעצמך.
כאן תוכלי לקרוא עוד על השמן >>>
בשנה וחצי האחרונות אני פותחת את הבוקר שלי עם הקפה הזה (את יתר הקפה אני שותה רגיל)
ואני בהחלט מרגישה עלייה באנרגיה, פחות תחושת רעב מדומה (זה להסבר אחר, אבל בגדול, פחמימות מייצרות תחושת רעב מעט זמן אחרי שאכלת אותם, ותזונה מבוססת שומנים מחזיקה יותר אנרגיה זמינה לגוף ללא עייפות או נפילות אנרגיה)
את התוספים שלי אני מזמינה מIherb
הלינקים שאנחנו משתפות הן במסגרת שת״פ, אך כמו תמיד זו המלצה כנה שמתבססת על נסיון אישי
לפוסט הזה יש 2 תגובות
לא ברור לי משהו.
את הקולגן מומלץ להמיס במים בטמפרטורת החדר,
האם את שותה את הקפה קר….?
אני לא ממיסה אותו, אלא מערבבת עם השמן ונוצרת מעין משחה יבשה כזו. עליה אני מכינה קפה